Conférences à Blagnac : F.JADAS 1- Autour de la femme et Mincir sans carence Avril Les problèmes féminins : Ménopause, ostéoporose, i...
Conférences à Blagnac : F.JADAS
1- Autour de la femme et Mincir sans carence
Avril
Les problèmes féminins : Ménopause, ostéoporose, incontinence, sécheresse vaginale...
Des solutions de prévention et d'accompagnement avec les méthodes naturelles.
Découvrir les aliments à indice glycémique bas
Comment bien associer ses aliments.
Restaurer la muqueuse intestinale
Equilibrer naturellement la flore
Drainer le foie en phytothérapie
Gérer l'addiction au sucre
S'inscrire obligatoirement (places limitées) F. JADAS : 06 81 59 70 93
Le lieu sera donné en fonction du nombre d'inscrits
Participation : 5€
2- Renforcer son immunité
Mai
« Le microbe n'est rien, le TERRAIN est tout"
disait PASTEUR en fin de vie pour confirmer la théorie de Claude BERNARD
OPTIMISEZ VOS DEFENSES IMMUNITAIRES :
Les aliments vitalisants riches en vitamines, minéraux, oligo, enzymes.
L’indispensable vitamine C naturelle, garante de notre immunité,
où la trouver ? Meilleure source : les graines germées.
L’incontournable vitamine D dont un grand nombre est carencé.
Comment améliorer son absorption.
La vitamine A stimulant la production de globules blancs et anticorps.
AIL et OIGNON : énormes bienfaits
Sucre, ennemi numéro 1, qui acidifie et perturbe l’immunité.
Comment le diminuer ? Recettes plaisir pour petits et grands.
Traitements boosteur d’immunité : ravintsara, tea-tree, propolis, pépins pamplemousse,
Nettoyage intestin : argile et chlorure de magnésium…
Bienfaits de l'ALOE arborescens.
Importance du thymus et de la rate : exercices pour les stimuler.
Les protéines de qualité indispensables.
La phytothérapie au profit de votre santé : thym, echinacée, aloe, ail
L’hygiène intestinale départ de l’immunité : restaurer muqueuse et flore,
drainer, découvrir les meilleures cures détox pour avoir un terrain sain.
Prévenir et traiter naturellement rhinite, pharyngite, bronchite (lait, gluten !)
Gérer son stress, lié aux défenses immunitaires : solutions efficaces.
Assainir maison et lieu de travail avec les huiles essentielles.
Se protéger des pollutions électromagnétiques, sources de fatigue.
Découvrir la gym des organes pour dynamiser leur fonction. Oxygénation.
Participation : 5€
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LA GYM SOUPLESSE allongé sur un lit ferme ou tapis (F. JADAS)
1 - COLONNE : Etirement bras en croix, menton rentré, orteils tirés vers genoux.
Souffler longuement (Méthode Mézières)
2- TETE : Tourner la à droite puis à gauche, les yeux tournent à l’opposé.
Faire XU avec la bouche.
3- BRAS : Hausser les épaules en alternant droite, gauche.
Etirer chaque bras vers le haut sur le côté avec le bras opposé.
4- DOS : Mains sous les fesses, bomber le haut du dos puis le bas.
Dos rond : enlacer les genoux avec vos bras,
monter la tête vers les genoux en soufflant.
5- JAMBES : Faire le crapaud genoux sur le ventre écarter de chaque côté,
plantes des pieds collées, pousser latéralement mains sur genoux
Croiser la jambe droite sur la gauche pied au niveau du genou,
pousser vers le bas, la tête tourne à l’opposé.
6- SAC de pommes de terre :
prendre appui sur les mains,
lever les fesses et secouer le derrière.
8- ABDOS : Faire des pédalages au ras du lit ou tapis
9- GAINAGES : Sur le côté, en appui sur l’avant bras perpendiculaire au corps,
pieds l’un sur l’autre, soulever le corps à droite puis à gauche.
10- EXERCICE MAJEUR et polyvalent en Qi-qong : étirement de tous les méridiens
DEBOUT : mains croisées derrière le dos, basculer en avant
en rentrant bien la tête contre les genoux, étirer les bras au dessus de la tête.
COURIR sur place 3 mn ou mieux faire un footing. (Cardio)
A vos marques! prêt! partez !
